آلرژی های پاییزی و 9 درمان طبیعی! - مهسان بلاگ

به گزارش خبرنگاران، عصر ایران به نقل از اکتیو بیت نوشت: با انتها روزهای آفتابی و بلند تابستان و شروع پاییز ممکن است از جمله افرادی باشید که از آلرژی های پاییزی آزار دهنده رنج می برند. گرفتگی بینی، درد سینوس، عطسه، خارش و قرمزی چشم ها از جمله علائم آلرژی های پاییزی هستند.

در شرایطی که بعضی افراد از زیبایی های ظاهری پاییز مانند تغییر رنگ برگ ها لذت می برند، بعضی دیگر باید برای مقابله با آلرژی در پی مصرف داروهای ضد این شرایط و جعبه دستمال کاغذی باشند و اتمام هر چه سریع تر این فصل به یکی از آرزوهای آنها تبدیل می گردد.

خبر خوب این است که درمان های طبیعی بسیاری برای مقابله با آلرژی های پاییزی وجود دارند که در ادامه با بعضی از آنها بیشتر آشنا می شویم.

اسیدهای چرب امگا 3

مطالعه ای در آلمان نشان داد که مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 توانایی مبارزه با التهاب ناشی از آلرژی را دارند. بر همین اساس است که افراد مبتلا به آلرژی باید یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 را دنبال نمایند. از جمله منابع غذایی خوب برای این مواد مغذی می توان به ماهی های چرب، مانند سالمون و ساردین، گردو، بذر کتان و تخم مرغ اشاره نمود.

پاکسازی پلک ها

پلک و مژه چشم های خود را طی فصل پاییز چند بار در روز با یک شامپوی بچه ملایم به خوبی شستشو دهید. در روزهایی که میزان گرده گیاهان زیاد است، مژه ها از جمله قسمت هایی هستند که گرده ها می توانند روی آنها جمع شوند. شستشوی پلک ها و مژه ها می تواند به کاهش چشمگیر احتمال روبروه با خارش، قرمزی و تورم چشم ها یاری کند.

غذاهای تند

مصرف غذاهایی که به طور طبیعی تند هستند، مانند فلفل های چیلی، ترب کوهی، فلفل هالوپینو یا خردل تند، اغلب به واسطه توانایی آنها در پاکسازی سینوس ها برای مقابله با آلرژی های پاییزی توصیه می گردد. زمانی که انباشت گرده موجب گرفتگی و بروز درد در سینوس ها شده است، به نظر می رسد مواد غذایی تند قادر به پاکسازی مسیرهای هوایی سینوسی هستند.

تعویض مرتب کالای خواب

آیا علائم آلرژی شما هنگام شب تشدید می شوند؟ آیا پس از بیدار شدن از خواب با گرفتگی بینی روبرو هستید؟ این امکان وجود دارد که گرده گیاهان را به تختخواب خود انتقال داده باشید. پیش از خواب دوش بگیرید یا به طور مرتب کالای خواب مانند روبالشی و ملحفه ها را در طول هفته تعویض کنید تا از شعله ور شدن آلرژی پیشگیری گردد.

مصرف گزنه

شما می توانید برای تسکین علائم آلرژی از داروخانه یک داروی آنتی هیستامین خریداری کنید اما گزنه یک روش درمان و آنتی هیستامینی طبیعی است که عوارض جانبی داروهای شیمیایی مانند خشکی دهان، درد معده و بی حالی را نیز به همراه ندارد. شما می توانید گزنه را به شکل کپسول خریداری نموده یا برگ های آن را دم نموده و به شکل چای مصرف کنید.

مصرف ماست ساده

ماست ساده به لطف باکتری های مفید و پروتئین های ضد التهاب موجود در خود می تواند به تسکین علائم آلرژی یاری کند. یک پیمانه ماست ساده را به صبحانه یا میان وعده بعد از ظهر خود اضافه کنید تا به تسکین علائم آلرژی مانند گرفتگی سینوس ها یاری گردد. اگر مزه ماست ساده چندان برای شما دلپذیر نیست می توانید مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنید.

استفاده از دستگاه تصفیه نماینده هوا

دستگاه های تصفیه نماینده هوا می توانند گرده گیاهان و دیگر ذرات مضر موجود در هوا را به دام انداخته و از بروز آلرژی پیشگیری نموده یا به تسکین علائم آن یاری نمایند.

نوشیدن چای رویبوس

چای رویبوس(بوته چای سرخ یا ترش) بدون کافئین و سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند به کاهش التهاب در بدن یاری کند. اگر به انواع کافئین دار چای علاقه دارید می توانید مصرف چای سیاه یا سبز را مد نظر قرار دهید. با این وجود، هر سه نوع چای به کاهش سطوح ایمونوگلوبولین E که یک محرک قوی آلرژی محسوب می گردد، یاری می نمایند.

استفاده از نتی پات

شستشو با آب نمک می تواند به برطرف انسداد سینوس ها و تخلیه بقایای گرده گیاهان یاری کند و استفاده از این روش صدها سال قدمت دارد. نتی پات وسیله کوچکی است که می توانید برای پاکسازی و شستشوی مسیرهای سینوسی بهره ببرید. محلول نتی پات ها در داروخانه ها به فروش می رسند و همچنین می توانید از ترکیب نصف قاشق چایخوری نمک آشپزخانه بدون ید با یک فنجان آب گرم نیز بهره ببرید.

دور زمین: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه

mahsanblog.ir: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای مهسان بلاگ